در صورت تقاضای کودک به خوردن شیر ، به شیردهی ادامه دهید. غذاهای جامد را به همراه شیر مادر یا شیرخشک یا به عنوان میان وعده میل کنید.
غذای جامد را 2 تا 3 بار در روز به فرزندتان بدهید و سعی کنید دفعات آن را تا 3 تا 5 بار در روز افزایش دهید.
با غذاهای سرشار از آهن مانند گوشت و ماهی خوب پخته شده ، تخم مرغ له شده ، توفو و غلات غنی شده با آهن شروع کنید. پس از دادن این غذاها ، مصرف سبزیجات ، میوه ، سایر غلات و حبوبات ، پنیر پرچرب و ماست را آغاز کنید.
برای شروع یک غذای جدید ، ابتدا مقدار بسیار کم مانند 1 قاشق غذاخوری (5 میلی لیتر) از غذا را به فرزندتان بدهید. اگر کودک غذای بیشتری خواست ، به دادن آن ادامه دهید.
ابتدا از غذاهای نرم پوره شده ، له شده و چرخ شده شروع کنید. بعد از 9 ماهگی ، می توانید غذاهای معمول و بافت های مختلف را امتحان کنید.
همیشه کودک را تحت نظر داشته باشید و غذاها را به قطعات کوچک تقسیم کنید تا از خفگی جلوگیری شود.
هر بار یک غذای جدید پیشنهاد دهید. اگر نگران آلرژی غذایی هستید ، روزانه یک وعده غذایی را با یک دوره دو روزه بین آن ، معرفی کنید.
مصرف غذاهایی که اغلب با آلرژی همراه هستند مانند شیر گاو ، تخم مرغ ، سویا ، بادام زمینی ، آجیل و دانه ها ، گندم ، ماهی و صدف ، قبل از 12 ماهگی توصیه نمی شود.
- ۹۹/۰۳/۰۷